El curso de control de sobrepeso gratis es una formación centrada en nutrición y obesidad en donde aprenderemos una gran herramienta que nos ayudará a evitar, controlar y manejar el sobrepeso. Es una formación centrada en el autocuidado que nos va a alejar de los kilos y nos acercará a una vida más saludable.
Y es que el sobrepeso es un gran problema que sufren muchas personas que tiene efectos físicos y psicológicos que pueden ser muy perjudiciales, y este tipo de formación puede ser un gran aliado para poder tratar esta dolencia y mejorar nuestra vida de manera sencilla y práctica.
El curso de control de sobrepeso gratis es una formación pensado para todo tipo de personas tengan o no nociones sobre obesidad. Estamos ante una formación que destaca sobre todo porque mezcla muy bien teoría y práctica, haciendo de este curso algo ameno, sencillo y con alta eficacia.
En esencia gracias a esta formación seremos capaces de aprender cómo gestionar la obesidad, y tratarla para mejorar y eliminar nuestro sobrepeso, no solo a nivel físico sino también a nivel emocional. Sin duda, un curso que no te debes perder y que puede cambiarte literalmente la vida para bien.
Cómo acceder al curso de sobrepeso gratis
Para acceder al curso de sobrepeso gratis debemos ingresas en la página principal del curso. El enlace os lo adjuntamos a continuación. Veréis que dicha página incluye información completa de esta formación, valoración, temario y mucho más. https://es.coursera.org/learn/nutricion-obesidad-sobrepeso
Por lo tanto, una vez entremos en este enlace veremos un apartado o categoría que tiene por nombre “Inscríbete gratis”. Tendremos que pinchar en dicha categoría, rellenar los datos que nos den y ya podremos acceder al material completo como oyentes de esta formación.
A continuación, queremos mostraros cada uno de los temas que vamos a poder disfrutar de esta formación, así de esta forma te podrás hacer una idea de todo lo que vas a poder a aprender. Los temas se dividen en vídeos y lecturas. Presta atención.
Vídeos del curso:
- Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad
- ¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?
- Aparato digestivo y la regulación del peso
- Enfermedades asociadas al sobrepeso y obesidad
- Complicaciones y consecuencias de la obesidad
- Métodos éticos y no éticos para su control
- Evaluaciones antropométricas
- ¿Qué es el IMC?
- Grupos de alimentos
- Plan alimentario
- Aplicación de un modelo práctico
- Ejemplo práctico
- Actividad física, estilos de vida y entorno
- ¿Qué es la actividad física y el ejercicio?
- Autoconocimiento, autoestima y familia
- Comer fuera de casa
- Despedida
Lecturas del curso
- Bienvenida al curso
- Actividad adicional
- Créditos curso Nutrición y obesidad control de sobrepeso
Ejercicios prácticos del curso
- Las situaciones ligadas al sobrepeso y obesidad
- Interpretación de la obesidad y métodos para revertirla
- Grupos de alimentos y plan alimentario
- La actividad física para el sobrepeso, la obesidad y herramientas auxiliares
En definitiva, el curso de control de sobrepeso gratis es una formación esencial para todas aquellas personas preocupadas con su peso que no sepan como gestionarlo. Es una formación muy amable, muy bien explicada que nos ayudará tanto física como psicológicamente. No te la pierdas.
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