El curso gratis para manejar la ansiedad leve y moderada es una formación muy interesante en donde aprenderemos a identificar de manera eficaz la ansiedad y también aprenderemos a aplicar diferentes técnicas precisas para manejarla y con ello mejorar nuestra vida.
Este curso gratuito para manejar la ansiedad está compuesto de doce lecciones en formato vídeo y tiene una duración aproximada de 1 hora y 10 minutos. Además la profesora explica muy bien la materia, da confianza y nos estimula para que apliquemos las técnicas de manera práctica.
Esta formación gratuita sobre la ansiedad está pensada para toda aquella persona que quiere conocer en profundidad en qué consiste la ansiedad y cómo se manifiesta, también para todos aquellos y aquellas que sufran ansiedad tanto leve como moderada y por último para personas que busquen un curso práctico para superar su ansiedad.
Sin duda estamos ante una formación de gran interés ya que no solo está bien explicado, sino que también está basado en más de 3000 casos surgidos durante 12 años y que fueron abordados por esta profesora que pertenece al sector de la Psicología clínica hospitalaria.
Cómo acceder al curso gratis para manejar la ansiedad
Para acceder al curso gratis para manejar la ansiedad lo primero que debemos hacer es entrar en el siguiente enlace: https://www.udemy.com/course/jessiterapia-manejo-ansiedad/
Una vez hecho esto verás una página en donde podrás leer toda la información relativa al curso, con el temario, su puntuación, la profesora, etc. Verás un apartado que dice “Inscríbete ahora”. Debes hacer clic ahí.
Rellena los campos y listo, ya podrás tener acceso a todo el curso en su formato vídeo y podrás empezar a aprender técnicas para la ansiedad casi desde el primer momento.
A continuación, y para que puedas considerar el temario te traemos el listado completo de las clases del curso gratis para manejar la ansiedad así podrás comprobar todo su alcance. Presta atención:
- Introducción
- Presentación del curso
- Identificando tus síntomas
- Pensamientos recurrentes
- Identificando emociones
- Soluciones previas
- ¿Qué hago cuando me siento ansioso?
- Técnicas cognitivo conductuales
- Técnica Racional Emotiva Conductual
- Técnica Racional Emotiva Conductual
- Técnicas emocionales
- Técnicas de respiración y relajación
- Prevención de recaídas
- Guía para prevención de recaídas
- La autoestima como factor protector
- Técnica para fortalecer la Autoestima
Sin duda estamos ante un curso para manejar la Ansiedad leve y moderada muy interesante y de gran valor formativo ya que aprenderemos a identificar y reconocer los síntomas, conoceremos sus diferentes manifestaciones y realizaremos ejercicios y técnicas muy prácticas afrontar nuestra ansiedad.
Además, este curso destaca porque se asienta en 3 técnicas muy interesantes y de gran valor para poder combatir la ansiedad, concretamente las técnicas de liberación emocional, las técnicas cognitivas conductuales y las técnicas de Relajación y Respiración.
En definitiva, si quieres aprender técnicas contra la ansiedad y además quieres que esta formación sea gratis, esté curso es lo que andabas buscando. Mucho ánimo y a disfrutar de la vida.
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