Cada vez es más frecuente encontrar cursos gratis de yoga que nos permiten y nos ayudan a relajarnos a nivel físico, mental y espiritual y es que el yoga que en sánscrito significa unión tiene que ver con la disciplina creada en la India que hace alusión a lo espiritual, lo físico, y lo mental. El Yoga además se asocia a la meditación en budismo, hinduismo y janaismo.
Así pues y ante esto hemos pensado que sería muy interesante traeros cursos de Yoga gratis y que de este modo podáis disfrutar en vuestras casas de la práctica de esta estimulante disciplina que aúna de forma perfecta el ejercicio físico y mental.
Accede directamente al que os interese desde este índice:
Contenido
- 1 Curso de yoga gratis
- 2 Curso de yoga online
- 3 Curso gratis de Yoga Básico
- 4 Curso gratis de yoga para principiante
- 5 Curso gratis de Yoga Básico kundalini
- 6 Curso gratis de yoga en pdf
- 7 Clases gratis de yoga
- 8 Curso gratis de Yoga avanzado
- 9 Aprender con los cursos gratis de yoga
- 10 Datos de interés sobre el yoga
- 11 Claves sobre el yoga
- 12 Conclusiones sobre los cursos gratis de yoga
Curso de yoga gratis
El Curso de yoga gratis es un curso de yoga y meditación integral en el que aprenderás todo sobre el yoga incluso el yoga en niños, el yoga en el embarazo, el yoga terapéutico, y el yoga enfocado para todo el mundo. El curso es muy interesante porque está pensado para todo el mundo, y no solo eso, es interesante porque cuenta con un foro que nos permite poder compartir vivencias hacer preguntas para resolver dudas, etc.
Curso de yoga online
El curso de yoga online es un curso en el que aprenderás todo lo necesario en base a:
- los tres pilares en los que se sustenta el yoga.
De hecho es muy interesante porque es un curso con un gran número de clases y además todas ellas son prácticas.
Se trata de un curso en formato vídeo que te permitirá llevar a cabo todos los ejercicios desde el primer momento.
Con este curso conseguirás muchos resultados positivos como por ejemplo:
- alcanzar una mayor percepción espiritual
- y tener un mayor y mejor bienestar mental y físico consiguiendo mejoras muy importantes para tu saludad.
Curso gratis de Yoga Básico
El curso gratis de Yoga Básico es un curso que consta de 39 lecciones.
En este podrás aprender tanto teoría como práctica en cuanto al yoga se refiere.
De hecho en este curso podrás encontrar entre otros información sobre el los orígenes del Yoga, su evolución, su significado, su funcionamiento, los tipos y objetivos, el sonido, ejercicios prácticos y mucho más.
El curso recoge también elementos como:
- características, las asanas, la postura pélvica, la Uddiyana,
- la contracción abdominal, el Shirshasana, el Shalabhasana,
- el savasana, la Paschimottasana, la Nauli, la matayasana,
- la halasana, etc.
El curso concluye con unas recomendaciones finales.
Curso gratis de yoga para principiante
El curso gratis de yoga para principiante es un curso para todas aquellas personas que quieran formarse y practicar el yoga.
Es un curso muy interesante que recoge siete unidades didácticas en donde aprenderás sobre los Requisitos para su práctica, motivos para practicar yoga, etc.
Es un curso muy interesante porque aprenderás además sobre:
- la Historia del yoga, los conceptos básicos sobre el yoga,
- la respiración adecuada, las técnicas de respiración abdominal,
- el yoga y la flexibilidad, rutinas de la mañana, y la tarde,
- el calentamiento y distintas técnicas.
Curso gratis de Yoga Básico kundalini
El curso gratis de Yoga Básico kundalini se centra en esta energía asociada al cosmos a nivel individual.
Y de cómo con esa energía puede mejorar nuestra conciencia gracias a un mejor flujo mental por parte de los practicantes.
Se trata de un curso muy interesante ya que recoge a nivel teórico:
- todo lo que tiene que ver con el Kundalini
- y como a través de una serie de ejercicios podemos mejorar nuestro flujo de conciencia
- también nuestro estado no solo anímico sino físico.
Curso gratis de yoga en pdf
El curso gratis de yoga en pdf es un curso en el que aprenderás todo lo necesario para aplicar esta disciplina y ser más feliz.
Se trata de un curso muy interesante pensado para todo el mundo que quiera iniciarse.
Es profundo sin embargo está adaptado para que no te pierdas.
El curso además recoge muchas ilustraciones que nos van a ayudar a:
- que la adaptación, uso y formación de patrones en Yoga sean los correctos
- y de ese modo puedas sacarle el máximo partido a esta disciplina tan saludable para las personas.
Clases gratis de yoga
Las clases gratis de yoga es una formación que se compone de 20 unidades didácticas en forma de vídeo.
En ellas aprenderemos de forma práctica todo sobre este campo.
El curso está pensado para todo el mundo veremos las principales técnicas relacionadas.
Con esta formación veremos:
- cómo hacer yoga en casa, el Saludo al Sol tanto a nivel de técnica,
- como la realización del perfeccionamiento,
- todo sobre las rutinas de 15 minutos, cómo realizar las rutinas de noche,
- conceptos básicos, cómo respirar de forma adecuada,
- y por último ciertas consideraciones finales que nos permitirán completar el curso.
Curso gratis de Yoga avanzado
El curso gratis de Yoga avanzado es un curso muy práctico en formato vídeo de una duración aproximada de 70 minutos en donde podremos aprender técnicas muy avanzadas de Yoga y nos ayudará a poder avanzar en la materia como todo unos expertos.
El curso recoge además una gran cantidad de turcos y consejos que podremos aplicar desde el minuto uno.
Un curso muy entretenido con mucha información de valor que no debemos perdernos si queremos avanzar de manera progresiva y adecuada en el mundo del Yoga.
Aprender con los cursos gratis de yoga
Los cursos de yoga gratis están cada vez más demandados. Es interesante entender que el concepto yoga proviene de la palabra sánscrita yoga, que además procede de un verbo, el yuj- que supone disponer el yugo, concentración mental, absorción en la meditación, saber recordar, saber unir, saber conectar, saber otorgar, etc.
Existen distintos tipos de Yoga, es interesante sobre todo tener en cuenta las escuelas modernas que se crearon a mediados del siglo XX. Algunas de estas son:
Mimansa yoga: Natha yoga o también yoga del baile, o yoga terapéutico, se trata de un sistema capaz de integrar distintos métodos asociados al yoga que apuntan a cuestiones de educación.
Purna yoga: También conocido como yoga completo, o síntesis moderna de distintos métodos de yoga.
El Sajayá yoga consiste en tipo de yoga que se creó en 1970 Sri Mátayi, y tiene como principal objetivo desarrollar de manera integral al ser humano y conseguir la plena consciencia de lo espiritual y nosotros como seres espirituales.
Para poder alcanzar estos objetivos se precisa despertar un tipo de energía que se ubica en el hueso sacro, que se llama Kundalini según los hinduistas.
Con los métodos propuestos por los sajayas-yoga, estos despertares ocurren de forma espontánea y de forma natural, sin por ello forzar nada en ningún momento.
Sarva yoga también conocido como yoga del todo o moderna integración del haṭha yoga y del bhakti. De hecho el Swásthya yôga es como se le denomina a la escuela que fundó en el siglo XX el maestro de brasil DeRose.
Datos de interés sobre el yoga
Según éste, el suasthia-yoga supone:
- la codificación
- y también sistematización de una forma de yoga muy práctica, preclásica, prevédica y prearia, del linaje tantra-samkhia.
Es decir que es matriarcal, también sensorial, es desrepresora, naturalista y también técnica. Su nombre a nivel erudito sería el yoga ateo tántrico.
Según explican sus seguidores, se trata de una especie de sistematización del yoga más antiguo y original.
De hecho éstos consideran que el yogade Patanyali (el clásico) sería una forma posterior.
Por último destaca el tantra.
Sin embargo éste no está considerado como un tipo de yoga sino que realmente es un tipo de doctrina del hindú.
El yoga y también sus doctrinas son esenciales, de hecho cada uno de los textos establece sus bases sobre todo cabe destacar:
- el Bhagavad-guita, el Gheranda-samjita,
- Haṭha-yoga-pradīpikā, el Yoga-sutras
- y el Yoga-darshana-upanishad.
En este sentido, según la doctrina hinduista en la que está asentado el yoga, en donde la persona es un alma también considerada yivatman, que está encarcelada en el cuerpo (rupa).
De hecho el cuerpo posee varias partes que son físico, la mente, la inteligencia, el ego falso.
Si lo que quieres es aprender Yoga no te deberías perder los cursos gratis de yoga que esperamos os resulten interesantes. pic.twitter.com/10TvfT76mJ
— De cursos gratis (@de_cursosgratis) 29 de septiembre de 2017
Para llevar sin duda una vida plena, es precisa la satisfacción de 3 necesidades.
Estas serían:
- la necesidad física que incluiría la salud y la actividad, la necesidad psicológica
- que incluiría el conocimiento y el poder, y la necesidad espiritual que incluiría la felicidad y la paz.
Cuando estas tres se encuentran presentes, se consigue la armonía.
Claves sobre el yoga
El yoga tiene que ver con una sabiduría de tipo práctica que puede abarcar cada aspecto de las personas y en concreto de su ser.
Es una disciplina que forma al individuo sobre todo ayudándoles a evolucionar a través del desarrollo de su propia autodisciplina.
Además se define como una restricción de todas las emociones, ya que se las consideran como fluctuaciones de la mente.
Por otra parte los hinduistas distinguen entre la mente y el alma. El alma en este sentido es impasible, carece de emociones; en cambio la mente es en este sentido fluctuante colmada de ansiedades.
El yoga es sobre todo una ciencia y un arte asociada al campo mental y con el yoga se consigue cultivar y madurarla.
No estamos ante una ciencia al uso sino que lo es en el sentido de que trata de buscar e integrar el alma individual con su deidad.
Esta integración se conoce con el nombre de samādhi, y con ella se consigue acceder al moksa o liberación.
Existen algunos textos fundamentales del yoga que vamos a describirte a continuación:
El Bhagavad-guita también conocido como canto del opulento, en él se especifica que el dios llamado Krisna o también denominado Bhagaván establece de forma muy somera 4 tipos o corrientes esenciales del yoga que se presentan en orden de poder o importancia.
Estos son el ashtanga-yoga, el gñana-yoga, el karma-yoga, el bhakti, y el yoga Sutra.
También esencial es Patañjali el pensador, que está representado como un tipo de deidad del hinduismo y en este tipo de de Yoga sutra, y define el yoga como fluctuación y movimiento, el nirodha como restricción, o supresión y control.
Conclusiones sobre los cursos gratis de yoga
Es esencial también entender el papel del yoga en occidente y de por qué está triunfando tanto.
Es que muchos gurús de esta disciplina que procedían de la India fueron los encargados de introducirla en Occidente sobre todo gracias Swami Vivekananda quien fue el precursor de la exportación del yoga a finales del siglo XIX.
Así pues años después ya en 1980 el yoga acabó eclosionando y popularizarse por todo occidente como una gran disciplina como herramienta de ejercicio físico.
En España por ejemplo en 2014 se llevo a cabo una encuesta que confirmó que el yoga se practicaba en este país una vez a la semana por parte de un 12 por ciento de la población, y hasta un 29% aproximadamente lo había probado en alguna ocasión.
Entre algunas de las variantes más populares de yoga desempeñadas en España son el el hatha yoga, el kundalini yoga, el yoga dinámico, el astanga yoga, y el bikram yoga. Por último es importante destacar que la ONU declaró que el 21 de junio sería recordado como el Día Internacional del Yoga.
Así pues y como habrás podido comprobar existe mucha información sobre el Yoga y sobre su historia, se trata de una disciplina muy profunda que se merece ser estudiada por todo el mundo de forma profunda de ahí que cada vez sea más frecuente encontrarnos con cursos gratis de yoga de los que nos podemos beneficiar y disfrutar para mejorar mental y físicamente, tanto en cuerpo como en espíritu.
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